5毛钱的快乐是什么？

嗯，是什么呢？

是一个知识，一个关于无聊的知识。

什么？无聊？知识？

容我慢慢道来。

谈谈无聊的价值

听到这个标题你可能要骂了："你可真无聊！"

别急，我们说的"无聊"可能不是同一种无聊。

我们常常感到无聊，那请问，你能向你身边的人清晰地解释无聊这个词的含义吗？听不懂高数的无聊，聚会时不知道玩什么的无聊，重复单调工作没有了新鲜感的无聊和无所事事的无聊是同一种"无聊"吗？

显然不是。据说，科学界对无聊的定义还没有达成共识【1】。无聊是一种情绪，也是一种状态。无聊是一种不愉快的体验。觉察到无聊的时候，人们就会想办法去做一些事情让自己充实起来。

手机被创造出来是为了人们通讯，现在，手机变成了智能手机，手机功能非常齐全，娱乐、购物、交友等等，应有尽有，面面俱到。于是，手机变成了人们打发无聊的工具。

尽管如此，"无聊"还是会见缝插针的跟手机争夺人类的时间，现代人依旧会觉得无聊。

临床心理学认为无聊是指缺乏刺激而引起的不愉快体验，这个定义应该是大部分人使用"无聊"一词时表达的意思。而本文中的"无聊"也指大量不受干扰的松散时间。

我们常常听人抱怨无聊，无聊的对立面是"焦虑"，同样是一种坏的情绪。从焦虑到无聊，意味着思维从集中到发散。古人说，张弛有度，是学习之道。思维模式转变，则是激发创造力的不二法门。

无聊一词第一次出现是在1853年查尔斯狄更斯的小说《荒凉山庄》中，按照常理，它自人类诞生就已经存在了。既然一直存在，那它肯定对人类有积极的作用。

《无聊的意义》的作者，心理学家桑迪·曼恩博士（Dr sandi mann）通过实验证明：那些无聊的人比不无聊的人更有创造力。当你感到无聊时，究竟发生了什么从而激发了你的创造力？

"当我们感到无聊时，我们在周围的环境中找不到东西刺激我们"曼恩解释说，"所以我们可能通过思绪漫游、在脑海中神游到别的地方去寻找刺激。这样就能激发创造力，因为你一旦开始做白日梦，让自己的思想走神，就会进入潜意识阶段，这个过程允许不同的连接发生，简直太神奇了"【2】。

无聊的时候，大脑就好像是一个吸引想法的磁力棒。脑海中零碎的东西联系在一起，组合、碰撞出全新的想法。冥思苦想不得解的困扰，最容易在这种放松的状态下顿悟。

爱因斯坦做白日梦时得到了启示：一个自由落体的人不会感觉到自身的重量，广义相对论由此产生【3】。

1990年，英国一个女人坐火车从曼切斯特前往伦敦，火车晚点了4个小时。等火车的时候，她在脑海中把一个故事完整构思出来，那个故事讲的是一个小男孩上魔法学校的经历。这个女人叫J.K.罗琳，她写的故事叫《哈利·波特》。

在忙碌的间隙，发呆、散步或者做个白日梦，或许更能帮你更快更有创造性的解决问题。休息时，如果你选择拿起手机刷刷短视频、打打游戏，来打发无聊的时间并娱乐自己。你会发现，"放松"结束后，自己的做事效率并没有因此提升，反而是降低了。直到有人提醒自己打起精神，集中注意力，才慢慢开始进入状态。

或许，我们没有必要刻意的摆脱无聊。因为我们已经知道了无聊的巨大价值。

所以，五毛钱的快乐是什么，就是你学到了一个知识——关于无聊的价值。

以上便是5毛钱的快乐。

【1】《祝您健康 文摘版》2021年03期

【2】《放空：无聊为什么能解锁创意与效率》[美]曼诺诗·左莫若迪 著，徐洁 译/中信出版集团 （page16、19、20）

【3】《像火箭科学奖一样思考》[美] 奥赞·瓦罗尔 著，李文远 译/蓝狮子出版（page 82）

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本文首发于公众号「高猿一等」，2025-04-17。

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